Pilates Para Todos | Pilates, yoga

Pilates suelo, llamado tambien pilates matt es una clase que se realiza en colchoneta donde realizas ejercicios con control, concentrado y conciencia para fortalecer los abdominales la espalda y mejorar la flexibilidad.tambien se hace en maquinas conocida como reformer donde se consiguen grandes resultados de tonificacion muscular .
Las clases de trx es un sistema de entrenamiento en suspencion para lograr fuerza, tonificacion, elasticidad y todo ello con el peso de tu propio cuerpo. bailoterapia es una clase muy divertida donde bailas al ritmo de todo tipo de musica, te ries, aprendes a bailar a disfrutar del baile y a liberarte del stres, se queman entre 500 y 600 calorias por cada hora de clase ya que es muy aerobica. yoga, para sentirte en union con tu ser tu cuerpo y tu mente fortaleces tu musculatora y logras mayor flexibilidad .